23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 94,74g | Karb: 241,54g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Кофе, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Сливы, Помидоры, ВкусВилл Каша Геркулесовая с Курагой и Изюмом. Öğle Yemeği: Чай, Курага, Селедка, Картошка Печеная, Картофель Отварной, Бефстроганов, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Твердый Сыр Пармезан, Чай, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Сливы, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|