23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 97,56g | Karb: 209,77g.
Kahvaltı: Ja! Walnusskerne, Kölln Haferflocken, Äpfel, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine. Öğle Yemeği: Zucchini, Olivenöl, Karotten, Süßkartoffel, TiP Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|