23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 79,41g | Karb: 63,88g.
Kahvaltı: Томское Молоко Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Восход Энержи Хлеб Минский. Öğle Yemeği: Syntrax Matrix 2.0, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Кетчуп, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Я Любимый Люля-Кебаб из Курицы. Aperatifler/Diğer: Спагетти с Мясом Мои . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|