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Guten Morgen zusammen. Mich hat es leider erwischt. ich habe eine Sehnenentzündung in der Fusssohle. Tut höllisch weh. Kann nicht richtig auftreten und somit kein Sport machen
. Was sich leider auch auf der Waage bemerkbar macht. 😭
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97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1618 kcal
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Yağ: 70,71g | Prot: 64,39g | Karb: 182,45g.
Kahvaltı: Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Almette Gerösteter Knoblauch , Almette Kräuter, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Edeka Bratwurst Grob, Schwarmstedter Mikrowellen Pommes. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Pfefferschinken, Leerdammer Original, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado. devamı için...
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2572 kcal
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Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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