|
погода какая-то странная, проспала 10 часов, но еле встала 🙈
не тренила, едва успела приготовить сырники (в этот раз с рисовой мукой и на сковороде, и у меня получилось!), но пока собиралась раскачалась и сейчас бодренькая бегаю :))
вес стабильно держится у 53 +/-0,5 в зависимости от ужина, для меня это так необычно, всю жизнь вес по 4кг каждый день скакать мог 🤔
единственный вопрос на сегодня - почему отпускаются сырники?!
можно ли это как-то предотвратить или после покидания духовки/сковородки они неизбежно обречены отпускаться? 😑
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 53,39g | Karb: 57,16g.
Kahvaltı: 0 Калорий Безе Клубничное , Mr. Djemius Сироп Пломбир , Сырники на Рисовой Муке. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: 0 Калорий Безе Клубничное , Zero Джем Земляничный , Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mr. Djemius Сироп Пломбир . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|