23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 142,68g | Prot: 153,96g | Karb: 65,33g.
Kahvaltı: Orzechy Włoskie, Kresto Pestki Dyni, Ogórek (Obrany), Biedronka Jajka M, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Sante Siemię Lniane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco. Öğle Yemeği: Alesto Orzechy Nerkowca, Genuss Plus Migdały Łuskane, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Chlebek Bananowy, Helio Orzeszki Ziemne. Akşam Yemeği: Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Sante Otręby Żytnie, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mlekovita Brie Naturalny, Pomidory, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mlekovita Masło Polskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Carrefour Orzechy Laskowe, Alesto Orzechy Pekan, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|