11 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 78,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 88,01g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Fuji Apples, Oranges, Baby Carrots, 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Mashed Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. devamı için...
|
|
5272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|