23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 62,00g | Karb: 135,92g.
Kahvaltı: Лента Сдоба Слоеная с Яблочно-Брусничной Начинкой, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Творог 5%. Öğle Yemeği: Чай, Каждый День Плавленый Сыр, Хлеб Бородинский, Помидор Соленый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 59 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|