23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 16,69g | Prot: 106,47g | Karb: 114,74g.
Kahvaltı: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Wasa Bio. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Picard Jardinière de Légumes Bio. Akşam Yemeği: Karéléa Langues de Chat, Auchan Fromage Blanc 0%, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Bonduelle Touche de Quinoa, Kiwi, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Picard Legumes Pour Wok, Jockey Cottage Cheese, Wasa Bio. Aperatifler/Diğer: Heudebert Biscottes Forme +. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|