23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 84,54g | Prot: 54,74g | Karb: 254,58g.
Kahvaltı: Cappuccino, Bahlsen Mini Contessa, Kamps Franzbrötchen, Mozzarella, BackWerk Baguettino Ei. Öğle Yemeği: Lambertz Zimtsterne, Lambertz Schokoladen Lebkuchen. Akşam Yemeği: Pauly Laugen Herzen. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|