23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 132,85g | Karb: 146,49g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Новая Деревня Кефир Обезжиренный . Öğle Yemeği: Брынза, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Макфа Спагетти Томатные. Akşam Yemeği: Bombbar Соус Цезарь, Вареное Яйцо, Брынза, Китайская Капуста, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|