23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 124,59g | Karb: 87,36g.
Kahvaltı: Аджика, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Грецкие Орехи, Савушкин Творог Хуторок 5%. Öğle Yemeği: Эколайн Рис Бурый, Морковь по-Корейски, Bonduelle Зелёный Горошек, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Akşam Yemeği: Шампиньоны, Морковь по-Корейски, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Евроопт Помело, Савушкин Теос Йогурт Греческий. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|