mysize10 Günlüğü, 23 Eki 19

mysize10 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Staying the course on my meal plan.

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2019:

884 kcal

Yağ: 75,65g | Prot: 31,60g | Karb: 30,93g. Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream , Cocoa Powder (Unsweetened) , Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value Stevia . Öğle Yemeği: Water , Slim-Fast Keto Shake. Akşam Yemeği: Water , Slim-Fast Keto Shake. Aperatifler/Diğer: Salmon, Earthbound Farm Organic Celery, Jewel-Osco Garden Vegetable Cream Cheese Spread. devamı için...

2836 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Step - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!! You’re doing great!! 👍

24 Eki 19 üye tarafından: mrsroboto

Nice drop

24 Eki 19 üye tarafından: rosio19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mysize10 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mysize10 Günlüğü, 23 Eki 19

Yorum Gönder

mysize10 Kilo Geçmişi