23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 57,47g | Karb: 53,11g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Piraquê Cream Crackers Integral. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Tomates. Aperatifler/Diğer: Piraquê Cream Crackers Integral, Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|