|
缓慢掉秤中，这两天饥饿感特别强，容易饿，不想动，可能是因为碳水，慢慢调节，现在总是挑热量低克数大的食材吃，开始改变，主食多样化，增强饱腹感。也不知道我这八九斤啥时候能掉，多希望它一夜就掉，又不希望掉太快影响健康，慢慢熬吧！
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 87,52g | Karb: 218,79g.
Kahvaltı: 蒸南瓜, 炒生菜, 甜椒, 鸡胸肉（不吃皮）. Öğle Yemeği: 水饺. Aperatifler/Diğer: 花生, 苹果. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|