|
未排…看来吃那么多韭菜也白搭…我得吃点泻药了😔
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 115,58g | Karb: 79,82g.
Kahvaltı: 清炒虾仁, 自制黑全麦面包 无糖无油, 煮鸡蛋, 无花果, 山药红豆糕. Öğle Yemeği: 自制 蒸鸡胸肉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 自制黑全麦面包 无糖无油, 番茄. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 西柚. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|