12 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3159 kcal
|
Yağ: 141,70g | Prot: 131,37g | Karb: 343,56g.
Kahvaltı: Pindakaas met Stukjes Noot, Brood - All-in - Brood met Pitten, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Pindakaas Calve, Kokosbrood, Brood - All-in - Brood met Pitten, Becel boter. Akşam Yemeği: Ei, Griesmeelpap, Hamreepjes, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Choco & hazelnoot, Pruimen, Mandarijn, Banaan, Kiwi. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Running - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|