24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 99,28g | Prot: 215,12g | Karb: 290,17g.
Kahvaltı: 삶은 계란흰자, 사조 황다랑어 통살 참치, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 두보식품 오트밀, Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 사조 황다랑어 통살 참치, 두보식품 오트밀, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Akşam Yemeği: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 김밥천국 김밥, 귤, 삶은 계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 덴마크 드링킹 요구르트 사과, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, Rule1. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|