치요츠리 Günlüğü, 24 Eki 19

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1식하고 공복만보, 웨이트, 계단60층 탔는데 왜 증량이지

50,7 kg Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2019:

1318 kcal

Yağ: 91,53g | Prot: 82,76g | Karb: 43,75g. Öğle Yemeği: 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 브로콜리, 녹색 올리브, 커클랜드 베이컨, 삶은 계란, 덴마크 구워먹는 치즈, 소갈비살, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 밤호박. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor