12 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3281 kcal
|
Yağ: 128,75g | Prot: 148,88g | Karb: 369,69g.
Kahvaltı: konfitüre, harry vollkorn toast. Öğle Yemeği: apfel, marmorkuchen, butter, mexikanisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: seelachs, hackepeter, mehrkornbrot, mexikanisches Pfannengemüse. Aperatifler/Diğer: viva vital H*, hackepeter, mehrkornbrot. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|