24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 87,02g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Клубника, Ikea Апельсиновый Джем , Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Омлет с Молоком, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Протеиновый Батончик, Фрикадельки из Индейки, Брокколи на Пару, Равиолло Котлета Морковная. Akşam Yemeği: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Антиголод Тыква-Банан, Dr. Korner Слайсы, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|