|
이제 슬슬 빠질 타이밍ㅋㅋ 담주부터 황금기인데 담주부터 빡세게 달려야지~^^
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 12,75g | Prot: 19,41g | Karb: 174,26g.
Öğle Yemeği: 강된장, 잡곡밥, 익스클루시브 다크 90%, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 샤인머스캣. Akşam Yemeği: 샤인머스캣. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|