24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 128,58g | Prot: 82,82g | Karb: 193,37g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос , Борщ, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос , Кофе с Молоком, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Салат из Печени, Картофельная Котлета. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Сыр Маасдам, Картофельная Котлета, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Гиппо Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Картофельная Котлета. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|