24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 91,79g | Karb: 152,43g.
Kahvaltı: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Fine Food Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Белый Амур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Хлебцы Медовые , Финик, Травяной Чай, Авокадо Авокадо, Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|