24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 64,64g | Karb: 128,73g.
Kahvaltı: Молочные Горки Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Бабушкина Кухня Крупа Перловая , Яйцо. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Винегрет без Масла, Майонез, Сыр Российский, Хек Запеченный, Суп Овощной. Akşam Yemeği: ProStore Филе Куриное с Ананасами, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Aperatifler/Diğer: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Вавёрачка, Красное Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|