|
Добавила бассейн раз в неделю
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 99,73g | Prot: 92,50g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". Öğle Yemeği: Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Тимоша Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Петелинка Сердце Куриное, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Суп Харчо, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Морковный Торт. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|