24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 45,92g | Karb: 67,85g.
Kahvaltı: Ketchup, Tomaten, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei, Augurken, Komkommer (met Schil), Douwe Egberts Koffie, AH Biologisch Biologische Muesli, AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Öğle Yemeği: Omelet of Roerei met Groenten, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Gekookte Bietjes, Chardonnay, AH Gemengde Sla Melange. Aperatifler/Diğer: Wortelen, Hema Gevulde Speculaas, Douwe Egberts Koffie, Wortelen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|