24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 60,72g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Kıyma. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Kuru İncir, Fındık, Mandalina, Torku Light Süt, Cezerye. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|