24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 68,61g | Karb: 188,15g.
Kahvaltı: Сыр Камамбер, Петрушка, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Barilla Farfalle Integrale, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры. Akşam Yemeği: Конти Супер Контик с Орехом, Хлебец, Соленые Крекеры, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Руккола. Aperatifler/Diğer: Нуга, Миндаль, Чернослив, Груши, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana galchuk Kilo Geçmişi
|