24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 43,13g | Karb: 194,73g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Лимон-Лайм, Пекарня Вольчека Печенье Творожное . Öğle Yemeği: Виноград, Банан, Котлета Свиная, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Яблоко, Геркулес Каша Овсяная, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж. Aperatifler/Diğer: Ореховый Рай Смесь Фруктовая с Орехами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|