24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 255,79g | Karb: 240,00g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk, Buah Kiwi, Buah Pir, Belimbing, Plum. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Sprint - 10 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 18 dakika, Abs - 16 dakika, Leg workout - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 4 dakika, Running - 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|