24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 68,27g | Karb: 236,31g.
Kahvaltı: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хлебец, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
İş - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|