|
Een paar weken niet opgelet en net terug van een paar dagen Maastricht. 500 gr aankomen vind ik dus gelukkig nog te doen. nu weer goede en bewuste keuzes maken.
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 49,63g | Karb: 151,60g.
Kahvaltı: Senseo Dark Roast, Kaneel, Havermout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Banaan. Öğle Yemeği: Uien, Kokosolie, Gekookt Ei, Gwoon Knackebrod Volkoren. Akşam Yemeği: AH Excellent Rijkgevulde Bouillabaisse, Deen Stevig Volkoren Zonne. Aperatifler/Diğer: Jumbo Magere Yoghurt Kers/Rode Bes, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|