24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 73,55g | Karb: 107,67g.
Öğle Yemeği: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Setas de Ostra, DIA Queso Curado. Aperatifler/Diğer: Piña. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Correr - 30 dakika, Hombro y abss - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|