Katikooooo1996 Günlüğü, 24 Eki 19

Katikooooo1996 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

либо весы врут либо вес реально ушел . был 79-78 месяц , но я повысила ккл ела 1200-1300 вес стоял на месте .программа мне поставила 1600 и начала кушать на эти ккл .и увидела цифры такие ))

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2019:

971 kcal

Yağ: 37,69g | Prot: 82,57g | Karb: 84,66g. Kahvaltı: Оливковое Масло, Овсяноблин на Кефире, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Öğle Yemeği: Potato Potato Boom, Хурма. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Шостка Сыр Российский 50%, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Ginger. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Класс!А какие кбжу

24 Eki 19 üye tarafından: ocheret76

мистика 😉

24 Eki 19 üye tarafından: bamblond

Раньше углеводы были почти 100 , а сецчас белок больше всего и углеводы не превышаю 80

24 Eki 19 üye tarafından: Katikooooo1996

отлично, я бы так тоже хотела)))Вам удачи!

24 Eki 19 üye tarafından: ocheret76

просто еще важно есть не слишком мало, организм лучше отдаёт 😉

24 Eki 19 üye tarafından: bamblond

у меня углеводы почти 200

24 Eki 19 üye tarafından: valyaruslenko

Можете попробовать ещё чуть поднять)) есть вероятность, что вес ещё лучше уходить будет

24 Eki 19 üye tarafından: VZak

Спасибо всем

24 Eki 19 üye tarafından: Katikooooo1996


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Katikooooo1996 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Katikooooo1996 Günlüğü, 24 Eki 19

Yorum Gönder

Katikooooo1996 Kilo Geçmişi