|
即使昨天晚饭没有吃，今天成功的为昨天的饺子买了六两单 ，不过昨天中午大吃了一顿饺子，晚上没吃也不觉得饿，真心觉得蔬菜粗粮是替代不了米面的作用，抗饿，有幸福感，再坚持两个星期，加油！
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 91,03g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: 鸡心, 蒸南瓜, 煎鸡蛋, 黄瓜, 甜椒, 炒生菜. Öğle Yemeği: 清炒油麦菜, 炒四季豆, 甜椒, 炒胡萝卜, 龙利鱼, 煮玉米. Akşam Yemeği: 杂粮粥, 胡萝卜, 炒菜花, 炒四季豆, 煮熟的鸡蛋白. Aperatifler/Diğer: 苹果（去皮）, 开心果, 橘子. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|