|
空腹，没拉粑粑
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 146,67g | Prot: 148,02g | Karb: 297,21g.
Kahvaltı: 炒青菜, 小米粥, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 伊利 脱脂牛奶, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Akşam Yemeği: 生煎包, 南瓜饼. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|