24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
345 kcal
|
Yağ: 16,69g | Prot: 16,90g | Karb: 32,02g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Ovo. Aperatifler/Diğer: McCain Batata Pré-Frita Congelada. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|