john1949hotmail Günlüğü, 25 Eki 19

john1949hotmail Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vanmorgen langs de vismarkt, dus vanavond vis eten.

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ekim 2019:

660 kcal

Yağ: 28,66g | Prot: 17,58g | Karb: 89,31g. Kahvaltı: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Öğle Yemeği: Hummus, Zuurdesem Brood. devamı için...

2417 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...

sabit kilo

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Wat voor vis is het? Hoe ga je het klaarmaken? Sorry ben geen grote vis kenner. (Tonijn, zalm, makreel maar in schoongemaakte situatie zien ze er wat anders uit haha)

25 Eki 19 üye tarafından: AviaMar

Wat een artsie foto ;) mooi stilleven

25 Eki 19 üye tarafından: Lost68

Stilleven, zal wel een dooie vis zijn 😂

25 Eki 19 üye tarafından: annemiek rembil

teruggooien en laten zwemmen🤣

25 Eki 19 üye tarafından: chrisp72

Te laat waarschijnlijk Chris. 🤪

25 Eki 19 üye tarafından: annemiek rembil

🤣🤣

25 Eki 19 üye tarafından: chrisp72

Looool Annemiek

25 Eki 19 üye tarafından: AviaMar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

john1949hotmail Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

john1949hotmail Günlüğü, 25 Eki 19

Yorum Gönder

john1949hotmail Kilo Geçmişi