25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 30,78g | Prot: 58,72g | Karb: 222,96g.
Kahvaltı: Кофе, Алексеевское Сгущенка, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией. Öğle Yemeği: Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Fish House Форель Слабосоленая, Самарский Бкк Хлеб Боярский. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|