25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 21,28g | Prot: 110,62g | Karb: 136,99g.
Kahvaltı: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Киприно Сыр Лайт 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Будем Здоровы Ряженка 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Bona Vita Соевый Бефстроганов, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Два Капитана Кальмар в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Nespresso Кофе с Молоком, Nespresso Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|