|
70,1
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 83,16g | Prot: 84,83g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Шевр, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Öğle Yemeği: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом , ВкусВилл Бюш Де Шевр, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Угощение Славянки Лечо из Летнего Перца, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мандарины, Зеленый Чай, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|