25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 139,44g | Karb: 212,67g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Activia Pfirsich-Maracuja, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harry Eiweißbrot, Bratwurstbrötchen. Aperatifler/Diğer: Trolli Fruchtgummi Mix, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
3375 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|