25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 83,38g | Karb: 212,37g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Виноград, Хлеб, Сельдь Соленая, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Сметана , Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Рассольник, Мясо, Яблоко, Фейхоа, Хлеб, Котлета Домашняя. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|