25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3147 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 191,56g | Karb: 377,80g.
Kahvaltı: ICA Basic Lättkvarg, Gyllenhammars Havregryn, Livsmedelsverket Banan. Öğle Yemeği: Gullök, Nötfärs 12%, ICA Basic Jasminris, Rårörda Lingon, ICA Matolja, ICA Färska Champinjoner, ICA Bönmix, Vitkål, Morötter. Akşam Yemeği: ICA Rökt Kalkon, ICA Prosciutto Crudo, Apetina Fetaost 10%. Aperatifler/Diğer: Malaco Gott och Blandat, GB Glace Magnum Mandel, GB Glace Magnum Classic, Malaco Gott och Blandat, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|