25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 106,47g | Prot: 150,30g | Karb: 215,40g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Американо, Брокколи Тушеные, Дымов Ветчина из Индейки, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Эвалар Кардиоактив Омега-3. Öğle Yemeği: Капучино, Кофе с Молоком, Кофе Латте, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. Akşam Yemeği: Цветная Капуста с Яйцом, Сырой Овощ, Вино Сухое, Брокколи Тушеные, Форель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки, Power Pro Cube Zero . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|