25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 51,52g | Karb: 71,85g.
Kahvaltı: Pepaya, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|