25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 61,17g | Karb: 92,37g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Тефтели Куриные, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Простокваша. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|