25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 79,96g | Karb: 129,87g.
Kahvaltı: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Öğle Yemeği: №86 Дал Индийский Суп, Натали №55 Салат Капустный, Куриное Филе, Ашан Кускус, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Akşam Yemeği: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Protein Bar Coconut&Honey 70Г. в Штуке, №89 Салат с Крабовыми Палочками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|