25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 66,65g | Karb: 234,84g.
Kahvaltı: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Milbona Tilsiter , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Semmel. Akşam Yemeği: Netto Lahmacun , Milfina Butter , Putenschinken, Dinkelbrötchen. Aperatifler/Diğer: Cornetto Haselnuss, Red Band Saure Zungen , Storck Campino Früchte Joghurt, Lidl Schoko Lolly, Nussschnecke. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 9 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|